スピリチュアル研究所

夏になると、「ダイエットしなきゃなぁ～」と毎年思っている私です


ダイエットを成功させるの為に、自分の感情とどう向き合うか・・・というのも重要な要素に入ってきます。


ダイエット中に、身体が軽くなると同時に、心も軽くなっていければ嬉しいですね

アロマセラピーは、もちろんあらゆる身体の症状に応えてくれますが、ストレスや否定的な感情をダイエットするのにも優れた成果を発揮してくれます


それには、ジャーマン　カモミール、ローマン　カモミール、ラベンダーなどの精油が特に効果的です


かんきつ系のオイルのほとんどに入っている「アルデヒド類」は、心に落ち着きをもたらしてくれます。


食欲を抑えるのには「ペパーミント」です



何でも食べられる私は健康だわ

なんて言いながら、なかなか食欲が減らない私ですが・・・


でも、最近「ローフード」に目覚めはじめました。

いまレシピをいろいろ試しては、ノートに書き込んでいます。

美味しいのだけを、いつか紹介したいと思っていますよ